Viện Đại học Vạn Hạnh là viện đại học tư thục ở Sài Gòn do Giáo hội Phật giáo Việt Nam Thống nhất thành lập vào năm 1964 dưới chính thể Việt Nam Cộng hoà. Đây là viện đại học tư thục Phật giáo đầu tiên ở Việt Nam. Năm 1975, dưới chính quyền mới, Viện Đại học Vạn Hạnh bị giải thể. Một thành phần sau tổ chức lại thành Thiền viện Vạn Hạnh.
Trương Gia Giới - kiệt tác đầy “vô thực” của tạo hoá
Nằm ở phía Đông Nam, tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc, Trương Gia Giới là cái tên không thể bỏ lỡ tiếp theo khi nhắc đến những địa điểm chụp hình đẹp ở Trung Quốc. Nổi tiếng với các cột đá vôi cao chót vót mọc lên giữa những đám mây, Trương Gia Giới là điểm đến cho những ai muốn tận mắt chiêm ngưỡng và bắt trọn những hình ảnh những “khối sa thạch" hùng vĩ sừng sững giữa trời mây.
Trương Gia Giới - Một trong những kỳ quan thiên nhiên hùng vĩ của Trung Quốc
Trải qua quá trình thay đổi cấu trúc của lớp vỏ Trái Đất, Trương Gia Giới khoác lên mình “vẻ đẹp đa chiều” của đồi núi, sa thạch, đồng bằng, thung lũng, hẻm núi… vô cùng đa dạng, phức tạp, hiếm có trên thế giới, đảm bảo sẽ khiến bạn “mắt chữ A mồm chữ O" vì sự kỳ diệu của tạo hoá. Điểm đến này chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm du lịch khám phá đầy kinh ngạc, và có những bức ảnh check in với bối cảnh của bộ phim ăn khách Avatar để đăng face “flex” với bạn bè!
Những góc chụp hình vô cùng ấn tượng tại Trương Gia Giới
Hoàng Sơn - “Hoa Quả Sơn" ngoài đời thực
Nếu Việt Nam có dãy Hoàng Liên Sơn với nóc nhà Đông Dương Phan-xi-păng nổi tiếng, thì Trung Quốc cũng có hãy Hoàng Sơn tuyệt đẹp với “tiên cảnh trên mây”. Hoàng Sơn - có nghĩa là “dãy núi màu vàng", là một dãy núi nằm ở phía nam tỉnh An Huy, miền đông Trung Quốc.
Khu vực này được khách du lịch “truyền tai nhau” ghé thăm vì phong cảnh núi non hữu tình, hoàng hôn thơ mộng, và đỉnh núi đá granit có hình dạng kì dị, kết hợp với rừng nguyên sinh vô cùng đa dạng sinh học. Đỉnh núi này không chỉ là cảm hứng thơ văn và hội hoạ cho các thi sĩ và hoạ sĩ thời Đường ngày xưa, mà còn là “điểm đến" cho các nhiếp ảnh gia đương đại. Với du khách, đây điểm lý tưởng để ngắm bình minh và hoàng hôn, khám phá và ghi lại những bức ảnh với thiên nhiên hùng vĩ và tráng lệ - được ví như “Hoa quả sơn" trong Tây Du Ký.
Ghi lại những hình ảnh thiên nhiên tráng lệ tại Núi Hoàng Sơn
Khung cảnh hùng vĩ của núi Hoàng Sơn - được ví như “Hoa quả sơn" trong Tây Du Ký.
Xem ngay: Du lịch Cửu Trại Câu Trung Quốc mua gì làm quà?
Shangri La - vùng đất cho sự “chữa lành”
Cái tên tiếp theo không thể bỏ qua trong tour Vân Nam Trung Quốc là Shangri La. Đây là một thành phố nhỏ ở Vân Nam, Trung Quốc, được biết đến khi được đặt tên theo một “vùng đất của sự bất tử", xuất hiện trong tiểu thuyết “Chân trời đã mất” – của trứ giả James Hilton.
Được mệnh danh là vùng đất “chữa lành", Shangri La là điểm đến cho những ai tìm kiếm sự bình yên. Khung cảnh nơi đây hết sức nhẹ nhàng và êm đềm với đồng cỏ xanh mướt, rừng thông dày đặc và không khí hết sức trong lành, đảm bảo sẽ mang đến cho các bạn những phút giây hoà mình vào thiên nhiên, và những bức ảnh và video clip đậm chất lãng mạn và “không hề công nghiệp".
Ngắm nhìn vẻ đẹp của “thung lũng bất tử” Shangrila
Shangri La cũng là nơi sinh sống của người Tạng - một bộ tộc du mục ở Phương Bắc Trung Quốc với những nền văn hoá và tín ngưỡng độc nhất vô nhị. Đến Shangri La bạn sẽ được chiêm ngưỡng những ngôi nhà ngói đỏ và được xây bằng đá hoa cương, hết sức vững chãi và đặc biệt. Ngoài ra bạn có thể thử thách bản thân mình bằng các chuyến khám phá núi tuyến Cáp Ba, Mai Lý… hay tham quan Tu viện Tùng Tán Lâm - điểm đến tâm linh của Phật giáo Tây tạng hay thưởng thức các món ăn độc đáo của vùng đất này như trà sữa bò và hay các từ thịt bò,bơ sữa…
Shangrila là nơi có nền văn hoá và tín ngưỡng độc nhất vô nhị của người Tạng
Shangrila còn được coi là chốn thiên đường huyền bí nơi hạ giới
Phượng Hoàng Cổ Trấn - “xuyên không” vào phim cổ trang đầy lãng mạn
Cách Trương Gia giới 3 tiếng di chuyển, điểm du lịch hấp dẫn tiếp theo không thể bỏ lỡ trong tour Hồ Nam Trung Quốc đó chính là Phượng Hoàng Cổ Trấn. Đây là cái tên được nhắc đến nhiều nhất trong những năm gần đây và hiện tại vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Cổ trấn này vừa là điểm du lịch văn hoá nổi tiếng, vừa là một trong những địa điểm chụp hình đẹp ở Trung Quốc mà người người nhà nhà đổ xô đến check in nhất hiện nay.
Địa điểm check in quen thuộc của du khách khi tới Phượng Hoàng Cổ Trấn
Đến với thị trấn cổ này, bạn như “xuyên không" lạc vào một bộ phim cổ trang nào đó với bối cảnh những ngôi nhà mái bám rêu phong, thành gỗ “sơn son thép vàng" đầy cổ kính và đậm chất thơ. Các cầu gỗ cổ mộc mạc và nhỏ ngắn bắc ngang sông êm đềm làm nổi bật vẻ đẹp của kiến trúc truyền thống Trung Quốc, là nền tảng tuyệt vời tạo ra những tác phẩm nghệ thuật để đời.
Ghé vào một tiệm thuê đồ, khoác lên mình một trang phục truyền thống của người Hán, Miêu hoặc Thổ Gia, đứng tạo dáng giữa khung cảnh thơ mộng và huyền bí của Cổ Trấn, đảm bảo bất cứ góc nào cũng để lại cho bạn những bức ảnh độc đáo và đậm đà bản sắc văn hoá tại đây.
Mặc trang phục dân tộc và trải nghiệm nét văn hoá đặc sắc nơi đây
Lợi ích sau buổi tập Yoga kết hợp Thiền trị liệu:
Vì Yoga kết hợp Thiền trị liệu là một phương pháp chữa trị tự nhiên nên sẽ mang nhiều lợi thế hơn so với các phương pháp khác về mặt an toàn do hầu như không có tác dụng phụ hay rủi ro ngoài ý muốn.
Ngoài ra, sự kết hợp này có thể phối hợp cùng lúc các phương pháp điều trị khác và hướng đến cải thiện sức khỏe tinh thần. Đặc biệt đối với những ai đang trải qua mất ngủ kéo dài, rối loạn lo âu, trầm cảm… cụ thể như:
+ Thư giãn sâu để giải tỏa những căng thẳng tích tụ trên các khối cơ và buông xả những bất an đè nặng trong tâm trí.
+ Cung cấp những kĩ thuật thực hành giúp người tham dự liên tục có mặt ở trong hiện tại, thay vì chìm đắm vào những tổn thương trong quá khứ hay những nỗi hoang mang ở tương lai.
+ Nếm trải cảm giác hỷ lạc, an tĩnh để hỗ trợ xử lý các cảm xúc thô như dao động, bất an, sợ hãi, lo lắng…
+ Thông qua những giờ thực hành liên tục, chánh niệm được tích lũy để thấu hiểu mô thức tâm sai lệch để từ đó vượt thoát những vọng tưởng trong tâm trí, chạm đến hạnh phúc và bình an chân thật.
Các bài tập về Yoga còn giúp kiểm soát sự đau đớn, đồng thời gia tăng khả năng chịu đựng của hệ hô hấp, kiểm soát vận động và cải thiện sức mạnh của cơ bắp.
Hơn nữa, người tập còn nhận được các lợi ích đi kèm từ các đặc tính chữa trị bệnh của Yoga trong điều trị các bệnh về:
Vì sao lại có sự phối hợp của Thiền và Yoga?
Trên thực tế, Yoga và Thiền đã được chứng minh là có mối quan hệ mật thiết với nhau:
Trong yoga, thực tập thiền giúp quan sát cơ thể thuần thục, nhất là khi thực hành những tư thế trị liệu như giãn cơ, nâng cao sức mạnh cơ bắp, phục hồi. Thiền còn tăng khả năng cảm nhận – để nhận biết biên độ vận động, giới hạn chịu đựng của bản thân đối với từng bài tập.
Trong thiền, thực hành yoga giúp phóng thích sự trì trệ của cơ thể do thói quen ít vận động trong thời đại 4.0, giảm đau nhức tích tụ nơi thân để hành giả có thể thực hành thiền chuyên sâu. Đặc biệt là những bài tập thở trong yoga đối trị những cảm xúc thô như bồn chồn, lo lắng… hỗ trợ cho những ai mới thực hành thiền.
Có thể thấy Thiền và Yoga luôn bổ trợ cho nhau và vì thế, khi được phối hợp tập luyện sẽ mang lại nhiều công dụng và hiệu quả hơn trong điều trị.
Để được tư vấn và đăng ký khóa Yoga kết hợp Thiền trị liệu, quý khách vui lòng liên hệ đến HOTLINE 0867 01 09 08 hoặc bấm nút đăng ngay bên dưới.
