Yếu sinh lý gây ra nhiều lo lắng, thiếu tự tin cho nam giới vì những ảnh hưởng của bệnh đối với đời sống chăn gối. Có một số cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng các triệu chứng bệnh. Nam giới có thể tham khảo những cách đó với thông tin được cung cấp sau đây.
Cách trị yếu sinh lý bằng thuốc tây
Trị yếu sinh lý nam bằng thuốc được kê đơn bởi các bác sĩ chuyên nam khoa. Đầu tiên bạn cần được khám sinh lý nam, kiểm tra và xác định tình trạng bệnh sau đó bác sĩ sẽ chỉ định các loại thuốc uống, thuốc tiêm hoặc thuốc bôi phù hợp. Các loại thuốc thường sử dụng bao gồm thuốc bổ sung testosterone, nhóm thuốc PDE5, thuốc giãn mạch, thuốc gây tê, thuốc trị yếu sinh lý nam.
Nam giới tuyệt đối không nên tự ý mua và sử dụng thuốc điều trị yếu sinh lý bởi các loại thuốc này phải được sử dụng chọn lọc tùy theo nguyên nhân và tình trạng yếu sinh lý ở mỗi người và giới hạn sử dụng trong một khoảng thời gian ngắn. Sử dụng thuốc không đúng cách không chỉ không khỏi bệnh, tốn chi phí mà còn khiến tình trạng bệnh nặng hơn, ảnh hưởng đến gan và thận.
Bài tập tăng cường sinh lý
Yoga không chỉ cải thiện độ linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm căng thẳng. Nam giới có thể thực hiện một số động tác yoga sau:+ Động tác cây cầu: Nằm ngửa, co chân và nâng hông lên, giữ tư thế trong 10 giây rồi hạ xuống.
+ Động tác rắn hổ mang: Đầu tiên, hãy ở tư thế nằm sấp rồi dùng 2 tay chống xuống đất sau đó đẩy phần thân trên cao lên. Tư thế này cần giữ nguyên 10 giây rồi sau đó thả lỏng.
Cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà bằng tập tạ không chỉ giúp tăng cường cơ bắp mà còn giúp kích thích sản xuất testosterone, hormone quan trọng đối với sức khỏe sinh dục nam.
Khi mới bắt đầu, nam giới hãy chọn bài tập tạ nhẹ như nâng tạ đơn, đẩy tạ trên ghế sau đó mới tăng dần độ khó lên. Bài tập này nên diễn ra với tần suất 3 - 4 lần/tuần, 30 - 45 phút/lần tập.
Bài tập Kegel được thực hiện đều đặn có tác dụng cải thiện sức mạnh của cơ sàn chậu, kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm để tăng thời gian quan hệ tình dục. Muốn áp dụng cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà với bài tập Kegel này, bạn hãy ở tư thế ngồi hoặc nằm thẳng sau đó cố gắng siết chặt cơ sàn chậu (giống như khi đang nhịn tiểu) và giữ yên trong khoảng 5 - 10 giây rồi thả lỏng. Động tác này cần được thực hiện 10 - 15 lần/ngày.
Mô phỏng cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà với bài tập Kegel
Lưu ý khi thực hiện các cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà
Mặc dù các cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà có thể hỗ trợ cải thiện triệu chứng yếu sinh lý, nhưng khi không thấy có tín hiệu cải thiện thì nên khám bác sĩ chuyên khoa ngay để có phác đồ điều trị tốt nhất.
Đặc biệt, khi có các dấu hiệu sau, nam giới cần có sự can thiệp y khoa ngay:
- Rối loạn cương dương xuất hiện trên 3 tháng không cải thiện.
- Bị xuất tinh sớm không thể kiểm soát được.
- Đột ngột suy giảm ham muốn tình dục không rõ nguyên nhân.
Để thăm khám, chẩn đoán và điều trị tích cực các vấn đề Nam khoa, quý khách hàng có thể liên hệ đặt lịch cùng bác sĩ của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua tổng đài 1900 56 56 56.
Yếu sinh lý nữ là một khái niệm khá mơ hồ với chị em phụ nữ bởi xưa nay khi đề cập đến yếu sinh lý, đa phần người ta nghĩ đến nam giới nhiều hơn. Vậy yếu sinh lý nữ là gì? Những biểu hiện của yếu sinh lý ở nữ là như thế nào? Phụ nữ yếu sinh lý nên dùng thuốc gì? Hãy cùng Docosan tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Thông thường, những biểu hiện lãnh cảm, thờ ơ trong khi quan hệ tình dục hoặc không còn hứng thú trong chuyện chăn gối với đối tác thường được lầm tưởng rằng đây chỉ là vấn đề suy giảm sinh lý thoáng qua hoặc một bất đồng trong mối quan hệ mà không hiểu được rằng đó là những triệu chứng sớm gợi ý tình trạng yếu sinh lý nữ giới.
Bên cạnh đó, các tình trạng lặp đi lặp lại của những việc như không thể đạt cực khoái hoặc những trở ngại (đau, khó chịu) khi quan hệ cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý hoặc làm tồi tệ hơn mối quan hệ của bạn với đối tác của mình, cũng được xem là các biểu hiện khác của tình trạng yếu sinh lý nữ.
Bạn có thể bị yếu sinh lý nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào trong cả cuộc đời, và tình trạng này có thể chỉ xảy ra với một số đối tác hay tình huống nhất định hoặc nếu tệ hơn là với bất cứ ai, bất cứ lần quan hệ tình dục nào của bạn.
Cơ chế đáp ứng tình dục có liên quan đến sự tác động qua lại lẫn nhau 1 cách vô cùng phức tạp của những yếu tố cảm xúc, sinh lý, kinh nghiệm, sự tin tưởng và sự thu hút của đối tác đối với bạn. Bất kỳ thành phần nào nêu trên bị tác động cũng có thể ảnh hưởng đến đáp ứng tình dục của bạn, làm suy giảm kích thích, ham muốn hoặc sự hài lòng trong khi quan hệ. Điều trị yếu sinh lý nữ sẽ tìm ra và giải quyết những nguyên nhân cụ thể đó.
Chữa bệnh yếu sinh lý nam giới bằng nước lá hẹ
Lá hẹ tươi có tác dụng bổ thận, bồi bổ khí huyết, tăng cường lưu thông máu giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Nước lá hẹ tươi là cách sử dụng tốt nhất, giúp cơ thể hấp thu được nhiều nhất các thành phần của lá hẹ.
Cách làm nước lá hẹ tươi ngon hỗ trợ trị yếu sinh lý nam:
Ngoài ra bạn có thể sử dụng lá hẹ chế biến món ăn như hẹ xào lươn, canh hẹ nấu riêu cua,...
Trên đây là các bài thuốc và các mẹo dân gian có hiệu quả tốt trong điều trị yếu sinh lý nam giới. Các biện pháp này thường có giá thành rẻ, chi phí thấp, có thể tự thực hiện tại nhà, hiệu quả khá tốt đang được nhiều nam giới áp dụng hiện nay. Tuy nhiên, hiệu quả này ở mỗi người lại có mức độ khác nhau và yêu cầu thực hiện kiên trì trong một thời gian dài mới cho hiệu quả.
5 cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà dễ thực hiện
Một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện yếu sinh lý. Nam giới đang tìm hiểu về cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà nên tăng cường một số thực phẩm giúp tăng cường sinh lực như:
- Hàu: Hàu rất giàu kẽm giúp tăng sản xuất testosterone cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Chuối: Chuối giàu kali không chỉ tăng cường lưu thông máu mà còn góp phần hỗ trợ quá trình cương dương.
- Socola đen: Chứa chất chống oxy hóa có tác dụng giảm căng thẳng và tăng cường ham muốn tình dục.
- Trái cây có múi: Cam, chanh, bưởi giàu vitamin C có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu và tăng cường sinh lý.
Căng thẳng góp phần gây ra và làm tăng mức độ nghiêm trọng của yếu sinh lý nam. Vì thế, cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà không thể bỏ qua việc nghỉ ngơi và thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Để thư giãn giảm căng thẳng hiệu quả, nam giới có thể lựa chọn:
- Thiền: Giúp tâm trí thoải mái, giảm căng thẳng và tăng cường ham muốn tình dục.
- Nghe nhạc: Nhằm thư giãn tinh thần và cải thiện cảm xúc.
- Massage: Massage toàn thân giúp cải thiện lưu thông máu và giải tỏa căng thẳng.
Áp dụng phương pháp dân gian trị yếu sinh lý
Tỏi có thể giúp tăng cường sinh lực cho nam giới. Thành phần allicin của củ tỏi có tác dụng tăng sản xuất testosterone và lưu thông máu để kiểm soát triệu chứng yếu sinh lý.
Nam giới bị yếu sinh lý hãy ăn 1 - 2 tép tỏi sống/ ngày hoặc thêm tỏi làm gia vị cho các món ăn để phát huy công dụng.
Sử dụng tỏi trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp cải thiện yếu sinh lý nam
Gừng có tính ấm nên sẽ giúp tăng lưu thông máu để ổn định chức năng sinh dục. Không những thế, loại của gia vị này còn có thể giúp nam giới duy trì trạng thái cương dương tốt hơn. Buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ uống trà gừng ấm là cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà vô cùng đơn giản.
Hành tây giúp tăng sản xuất testosterone để cải thiện các triệu chứng ở bệnh yếu sinh lý. Hành tây có thể dùng ăn sống trong các món salad hoặc chế biến cùng các món ăn hàng ngày.
